时间 : 2016-02-16 14:49:59 来源：凤凰中医
失眠
失眠现在是很多人都存在的病症，有时候心情太好，或者有心事，都会引起失眠，但是如果是每天，常年累月的睡不着觉是怎么回事呢?有的人，睡五个小时，精神就很好，而有的人睡十个小时都是无精打采，打哈欠，这就跟睡眠质量有很大的关系，通常来说这就叫失眠，那么失眠的病因有哪些呢?
1、身体有病痛、疾病
一般中年人或者老年人身体患有心脏病，哮喘、关节炎、高血压、骨关节病、肠胃病，还有睡眠呼吸暂停综合症类的疾病等，都会造成失眠。
2、因为心理、精神因素
焦虑不安、烦躁、情绪低落，心情不愉快等，都是造成失眠的重要原因，生活的压力，和不愉快，未遂的意愿及社会环境的变化，会使得人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑功能的障碍，所以会导致失眠。
3、睡前饮用含兴奋添加剂的饮料
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
4、怕失眠、怕睡觉
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
5、喝饮料、喝咖啡，带兴奋剂类的饮品
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
6、逼迫性睡觉
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
生活中的人哪能一点心事都没有，有时候睡不着也是正常，但是如果是长年月累，那就一定要关心自己的健康问题，诊断下失眠的原因。失眠是会影响人体的健康，请遇到长期失眠的情况，请及时就医!
（责任编辑：jbwq）
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