时间 : 2016-02-16 14:49:57 来源：凤凰中医
睡眠不好的根源是什么
睡眠不好的根源是什么？对此频道养生专家指出：“导致失眠的根本原因实际上是压力，生活中我们经常能够听见有人抱怨晚上睡眠不还。上个月高考期间，更是有一些孩子在夜间也出现睡眠问题。”下面我们来详细介绍一下睡眠不好的根源。
年轻白领的失眠主要由以下原因引起：
1、生活过于时尚
半夜手机还在不停变换，各种游戏，还有许多人的聊天窗口一直在抖动。已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。
2、各种压力增大
因为要生活的缘故，而很多刚入职的年轻人不得不更加卖命，他们因为家庭负担轻、应酬、娱乐、加班这些无奈的现象成为年轻人的家常便饭，也让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族。
3、透支后恶补睡眠
睡觉的时间应该是有规律的，但现在的很多年轻人都是在一夜甚至几夜通宵后在选择一个时间长睡一次。虽然是各种原因导致的晚上睡眠无规律，于是白天疯狂睡觉，以弥补前几天睡眠的不足。而且，晚上工作白天睡觉渐渐成了一种风气，这些思想都是失眠的根源所在。
失眠是一种病，大家切不可掉以轻心，关于睡眠不好的根源是什么您是不是已经了解了呢？希望我们的介绍有助于您摆脱失眠的困扰。
（责任编辑：jbwq）
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