找准失眠的原因，预防亚健康

时间 : 2016-02-16 14:49:54 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的原因

找准失眠的原因，预防亚健康。由于现在生活和工作压越来越大，人们失眠的现象也越来越普遍。其实造成失眠的原因有很多，要想从源头治愈失眠，首先举要先了解自己是什么原因造成的失眠。根据自己的病因采取相应的治疗方法，就会很快治愈失眠。下面就给大家介绍一下，有什么原因会导致失眠。

1、身体疾病

造成失眠的疾病有心脏病、溃疡病、关节炎、肠胃病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、生理原因

由于环境的变化，导致人产生生理上的变化，如乘坐车、飞机时睡眠环境的改变;卧室内的光线明暗、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神原因

心理因素：焦虑、不安或情绪不好、心情不开心等，都会造成失眠。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、药物和其他原因

吃兴奋药物就会引起失眠，如减肥药等。如果长时间吃安眠药，如果不吃，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

找准失眠的原因，预防亚健康。由此可见，失眠就是亚健康的突出表现。失眠也会严重影响人的精神，导致精神状态不佳，注意力不集中，心情烦躁的问题，影响工作和生活，就是对身边的人也会造成不好的影响，因此，一旦发生失眠，请大家及时治疗。也祝您有一个好的身体。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠的原因

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