时间 : 2016-02-16 14:49:54 来源：凤凰中医
失眠,失眠原因
环境的变化和失眠有什么关系?失眠的发生就是一种自我们神经系统的紊乱，他发生的原因也会和我们生活的环境有很大的关系。有时候不适应的环境，吵闹的环境就会造成失眠的发生。那么，到底造成失眠的原因会有什么呢?
导致失眠的常见原因都有哪些：
1、环境原因
失眠多梦多见的有睡觉环境的突然改动，以及睡觉环境中，空气负离子的缺少。最新研讨表明，空气中缺少负离子会对比简单引发失眠多梦。
2、生理要素
精神严重、饥饿、疲惫、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可致使失眠。跟着年纪的上升，睡觉作用也可发生变化伤心而致使失眠。丘脑病变者可表现为睡觉节律的倒错，即白日睡觉，夜晚清醒不眠。
3、心理要素
日子、工作中的各种对立和困难所造成的焦虑、郁闷、伤心、严重、激动、愤怒或思虑过多均可致使失眠多梦。
4、药物要素
喝酒、药物滥用、药物依靠及戒断表现均可致使失眠多梦。多见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年纪要素
年纪越大失眠发生率越高。
6、不良的环境和习气
不良的环境或坏习气对大多数人来说都可影响睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可致使失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡觉。
7、与人的心情状况有关
许多人对心情妨碍缺少知道，不知道心情妨碍是一种疾病，通常疏忽了心情妨碍自身，都过分注重心情妨碍伴发的失眠、多梦、痛苦等表现。不知道如何调节和改进自个的心情，反而夸张了不太客观的体会。
清楚了这些常见的原因，我们也就可以更好的去阻止失眠的出现了。希望大家可以多加了解。以上就是“导致失眠的常见原因都有哪些”的全部介绍了。希望生活中，我们都可以做好预防，阻止失眠的出现。
环境的变化和失眠有什么关系?夜不能寐是一件很痛苦的事情，经过一天的劳累奔波，合理的休息才会祛除一身的困乏。假如发生失眠又不及时的治疗就会很容易造成很多疾病的发生。最后，希望您有一个健康的生活习惯，远离失眠的痛苦。
（责任编辑：jbwq）
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