为什么晚上总做梦

时间 : 2016-02-16 14:49:53 来源：凤凰中医

[摘要]

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为什么晚上总做梦?晚上总是做梦，总是会被梦境萦绕，怎样都会摆脱不了。其实，这样的情况也是一种失眠的表现。现在的很多朋友，就会因为各种各样的原因导致失眠的发生。那么，到底是怎样的原因导致了失眠的发生呢?我们就来认识一下吧。

导致失眠多梦的三大原因?

1、失眠是一种常见的精神疾病，很多的患者都在备受失眠的危害，尤其是长期的失眠发生。失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。

2、发生失眠，一般就会和患者的心情有直接的联系，只有心中的事情比较多，才会导致大脑异常的紧张。失眠多梦的原因，可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

3、假如是越重视自己的时间，就会造成心理的健康，不仅不会缓解失眠，也会加重失眠的发生。失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。失眠和梦感没有必然的联系。失眠多梦的原因，很多时候可能只是自我感觉，绝不是有意的捏造。

为什么晚上总做梦?失眠的出现其实就和我们的生活习惯相关，尤其是心情很差的时候，就会很容易导致失眠的发生。假如是想要及时的缓解失眠，治疗是必要的，但是，及时的调节自己的心情也是很关键的。最后，小编祝您远离失眠的发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 周期交替变化情绪状态失眠失眠的原因

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