老年白内障预防措施

时间 : 2016-02-16 14:48:49 来源：凤凰中医

[摘要]

人的年龄越来越大了，身体也越来越感觉大不如从前了，有的老人也越来越发现自己的视力也越来越不行了，看东西都看不清楚，都说人老了会的白内障，可是谁又愿意得呢，因为有些人为了工作在外奔波，没有太

人的年龄越来越大了，身体也越来越感觉大不如从前了，有的老人也越来越发现自己的视力也越来越不行了，看东西都看不清楚，都说人老了会的白内障，可是谁又愿意得呢，因为有些人为了工作在外奔波，没有太多的时间去保护再记得眼睛，最后等到年龄慢慢变大的时候，到中老年的时候就会发现自己的眼睛已经不行了，慢慢的疏于照顾自己的眼睛，就感染上了白内障，其实当我们年轻的时候也会去忽视自己的眼睛吗，就觉得没什么事，就不需要怎么去保护它，其实这样是不对的，以防老年性白内障就要从早做起，这样人到中年时才能够做到眼前一片亮，那怎样才能更好到的去预防白内障呢，下面我们来说说。

预防措施主要有以下几个方面：

1.合理安排饮食状况。要多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃甜食，也不宜吃过多的油腻、辛辣及生冷之品，切忌暴饮暴食，偏食偏嗜。

2.勿过劳伤目。中医认为“久视伤血”、“久视伤睛”，因此，中老年人要适度用眼，不要过度疲劳。书写和阅读的时间应适当控制，每隔1小时闭目休息个几分钟或者到户外活动下身体，光线太暗或太强都不太适合看书，晚上看电视也不要过长。

3.明目中药保健。可用枸杞15克、菊花10克、女贞子15克、桑椹子15克，煎汤代茶常饮，有补益肝肾，养血明目的功效，或长期坚持服用杞菊地黄丸。

4.定期检查身体。若发现有糖尿病，应及早控制血糖;若发现血脂、胆固醇偏高，宜配合降脂疗法，积极治疗全身病痛。若检查发现有眼科屈光不正者，宜验光配镜，减轻视疲劳，提高视力。

5.避免辐射损伤。外出在强光下活动，宜戴有色眼镜保护，以避免紫外线对眼睛的辐射。

6.戒烟。吸烟易患白内障，必须及早戒烟。

7.争取及时治疗。白内障发展至成熟阶段，应争取及时治疗，这一时期治疗效果最好。

在当今社会快速发展中，得眼类疾病的人是越来越多，为了让白内障不再向我们招手，我们现应该做的就是预防，做好预防措施也是对我们身体健康的一种负责，为了更好地享受生活、享受明天，让我们一起共同努力起来。

（责任编辑：jbwq）