时间 : 2016-02-16 14:48:49 来源:凤凰中医
如今的白内障非常快的速度来到我们眼睛中,因此也给我们的眼睛又增添了一道障碍,因白内障是老年朋友们中最为常见的一种疾病,它的发病率相当高,其危害性也是非常之大,如果没有去好好的做好日常的
如今的白内障非常快的速度来到我们眼睛中,因此也给我们的眼睛又增添了一道障碍,因白内障是老年朋友们中最为常见的一种疾病,它的发病率相当高,其危害性也是非常之大,如果没有去好好的做好日常的护理,眼睛很容易就会受到白内障的伤害,所以,在这提醒一些中老年朋友们平时做好白内障的预防是一定要的,那有人会问白内障要如何预防呀,预防工作又要怎么去做?那就让我们带着这些问题,看看下面是怎么和我们介绍的吧。
关于如何预防白内障的问题,专家指出,预防白内障需要注意:
1、老年人得了白内障后,要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,不应过分紧张。
2、摄入足量的维生素C,维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。
3、平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
4、经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。
5、起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。
如何有效的去预防白内障,白内障的预防方法又是什么?以上便是关于白内障这些的介绍了,看完这些介绍后,大家对于眼科疾病的预防相信也都已经有所了解了,希望平时生活中能够多加注意预防眼部疾病的知识,做到以上那些方法,保护好自己眼睛。
(责任编辑:jbwq)
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