预防白内障应注意哪些细节

时间 : 2016-02-16 14:48:48 来源：凤凰中医

[摘要]

现在患有白内障的是越来越多了，白内障也是老年人中比较抢手的的一个词，在面对白内障的时候，有的人选择了治疗，有的人选择了不管不顾，最后那些不管不顾的人白内障的病情也是越来越越严重，所以呀这

现在患有白内障的是越来越多了，白内障也是老年人中比较抢手的的一个词，在面对白内障的时候，有的人选择了治疗，有的人选择了不管不顾，最后那些不管不顾的人白内障的病情也是越来越越严重，所以呀这时就有人问，怎样才能不让白内障发生呢，那我们就要做好平时的预防，只有防护措施做好了，我们才能够彻底的摆脱白内障了，那我们来看看摆脱白内障需要做到哪些吧。

为防止白内障的产生应注意以下问题：

(1)外出要戴太阳镜太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

(2)多喝水体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。

(3)要适量服用维生素人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。

(4)少食盐多吃盐会导致白内障的发生。

(5)不吸或少吸烟实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。

(6)怀孕期早期防病在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。

(7)控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。

以上说到了这么多的关于白内障我们需要注意的一些事项，朋友们是否都有了些浅析的了解了呢，得了白内障我们不可以小视的，做好预防该去注意的那些，做到平时的那些好习惯，不要让白内障给我们的身心带来伤害，给我们唯一的视觉器官带来伤害。

（责任编辑：jbwq）