时间 : 2016-02-16 14:47:53 来源：凤凰中医
反应性抑郁症的治疗，抑郁症是现在最常见的精神疾病，对于这种抑郁症一般可以通过自己的意志力来治疗，下面我们来了解一下反应性抑郁症，有需要的朋友可以一起进来了解一下哦。 抑郁症可以并发哪些
反应性抑郁症的治疗，抑郁症是现在最常见的精神疾病，对于这种抑郁症一般可以通过自己的意志力来治疗，下面我们来了解一下反应性抑郁症，有需要的朋友可以一起进来了解一下哦。
抑郁症可以并发哪些疾病？
(1)性欲明显减退。
(2)思维迟缓，活动减少，即记忆力减退，大脑反应慢，常个人独处等;
(4)伴有焦虑、内疚感(担心给家庭增加负担);
(5)睡眠障碍，以早醒为其典型表现;
自我治疗抑郁症的方法有哪些呢？
一、勇敢的面对现实
患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
二、平时要广交朋友
平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消，整理感受。
三、放慢生活节奏
有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
四、调整工作和休息时间
适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。
五、平时多听音乐
平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
六、阅读书籍
开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
以上就是为大家介绍的“反应性抑郁症的治疗”。想必通过这篇文章大家对于抑郁症也有了更进一步的了解，希望在以后的生活当中，大家对于抑郁症也有了更进一步的了解，小编希望抑郁症患者能够放下思想包袱，尽早的康复。
（责任编辑：jbwq）
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