时间 : 2016-02-16 14:47:45 来源：凤凰中医
抑郁症，抑郁症的治疗
随着生活节奏的变快，人们的压力也越来越大，令很多人们苦不堪言，一些心理素质不过硬的人也因此得病，这边是抑郁症，而且秋季是抑郁症高发时期，警惕大家应该在秋季多加预防，避免疾病的产生。
人们不仅要在秋季做好对于抑郁症的预防，同时还要对于疾病做好相关的解决准备。
抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、头痛、食欲不振等。轻者，适当放松，舒解压力，不致妨碍工作；重者，可出现腹痛，甚至晕倒。
抑郁症有其季节特点，因为从夏天进入秋天，阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱，所以秋天是抑郁症的高发期。这个季节，一般人很容易陷入抑郁状态，而已经有抑郁症的患者则有可能加重病情。
专家提醒：
预防抑郁症要做到早起床，吃营养丰富的早餐，装扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，休息片刻。
工作上的问题和烦恼，千万不要放在心里，应提出来与上司或同事商量解决；责任心强的人不要过于追求完美，免得身心负荷太重；每日不宜过于劳累，以免患上忧郁症。
此外，应积极参与各种社交活动，多交工作以外的朋友，培养兴趣、爱好，舒缓工作上的压力，这是松弛神经、预防抑郁症的良方。
在日常生活中，还要处处注意培养自己的乐观情绪，以理智的眼光看待自然界和社会出现的变化，保持内心宁静。
以上就是对于警惕秋季抑郁症高发期的介绍，想必大家应该有了一定的了解，因此大家应该在日常生活中多加防范，保持良好的饮食习惯和个人卫生，避免疾病的到来，即使发生疾病时，也应该立即进行治疗。
（责任编辑：jbwq）
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