糖尿病人需要哪些保健措施

时间 : 2016-02-15 16:28:09 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病的保健,糖尿病吃什么

有很多糖尿病患者都在询问糖尿病的保健措施，其实糖尿病的保健要从患者每天的日常生活做起，从一些细节做起，而且还要有耐心和毅力。比如患者要关心的问题有饮食、运动、药物等方面。下面看一下具体应该注意什么。

1、均衡营养。患者首先应该关注的就是每天的饮食，一定要做到饮食和营养的均衡。对糖尿病患者来说,合理均衡的饮食是一项必不可少的基础治疗措施。因为它有利于控制体重、控制血糖。糖尿病患者饮食要做到少食多餐,限制食物的总热量及饱和脂肪酸,选择升血糖慢的食品,如荞麦等粗粮,以及豆类、海带等粗纤维食物,糯米、南瓜、土豆等应尽量少吃。

2、适当运动。糖尿病患者应该进行运动，但是不可过量。运动可以减少肥胖,控制血糖。运动时间可选择在餐后一小时,以避免低血糖反应。每次运动30分钟左右,运动形式可选择做操、走路、打拳、跳舞等。

3、正规治疗。现在治疗糖尿病的方法主要是药物治疗，患者应该坚持下去，不要半途而废。严格按照糖尿病专科医生规范的治疗方案,坚持按时服药、终身服药,不可随意停药。治疗要强调血糖“达标”,就是糖化血红蛋白控制在6.5%以下,老年人可<7%。还有一点,就是不能以保健品来代替药品。有些保健品宣传可以降低血糖,患者听信了,于是停服降糖药改服保健品,这是绝对错误的做法。

这些就是常见的糖尿病的保健措施，患者应该清楚的是，糖尿病是慢性病，不可能通过短时间的治疗将疾病彻底治好。应该树立长期治疗和保健的理念，并且不能单纯的依靠药物进行治疗，不要对药物形成依赖性。

（责任编辑：jbwq）