孕妇失眠怎么办可以治愈

时间 : 2016-02-15 16:27:39 来源：凤凰中医

[摘要]

孕妇失眠怎么办可以治愈?孕妇失眠着实危害巨大，对于孕妇来说拥有一个良好的睡眠质量太重要了，因为失眠会导致孕妇食欲下降，影响孕妇的身体机能，只有良好的睡眠才能使孕妇身体健康，而且还会病发其

孕妇失眠怎么办可以治愈?孕妇失眠着实危害巨大，对于孕妇来说拥有一个良好的睡眠质量太重要了，因为失眠会导致孕妇食欲下降，影响孕妇的身体机能，只有良好的睡眠才能使孕妇身体健康，而且还会病发其他疾病，所以说孕妇一旦患上了失眠症就一定要及时接受治疗，下面小编为大家介绍几种常见的孕妇失眠的治疗方法。

孕妇失眠怎么办可以治愈?孕妇失眠的治疗方法主要有以下几种：

一、孕妇失眠的治疗在睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。

二、孕妇失眠的治疗在饮食方面，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

三、孕妇失眠的治疗应注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。失眠的缓解迫在眉睫，切不可忽视和贻误。

四、睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚。然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

五、孕妇失眠的治疗还应做到寝时不言谈，不思索，先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静。

孕妇失眠的调节和治疗方法上文已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后，大家现在对“孕妇失眠怎么办可以治愈”这个问题已经了解的非常清楚了吧。孕妇失眠不止会给孕妇自身带来伤害，对孩子来说也是一件危险的事情，因此孕妇一旦受到失眠困扰就应刻不容缓的接受治疗，祝愿孕妇可以早日摆脱失眠困扰。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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