时间 : 2016-02-15 16:27:22 来源：凤凰中医
人流,人流后吃什么
人流后吃什么好呢？对于刚做完人流的女性来说，这个问题要很注重，老辈儿人曾说过，流产后就跟坐月子一样要养着，所以，女性朋友不能不注意。人流后吃什么好呢？好多人流后的女性朋友会问这些问题，下面了解下。 1。人流后因身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘； 2。人流后要要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。植物来源的类胡萝卜素的营养价值很高，另外要注意膳食的荤素搭配等； 3。人流后除了正常饮食外，要适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物； 4。人流后会出现虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补，说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。 以上是对人流后吃什么好做了介绍，希望能对您有所帮助。
（责任编辑：jbwq）
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