时间 : 2016-02-15 16:27:17 来源:凤凰中医
人流
人流是我们大家比较耳熟能详的,很多朋友因为不能做好避孕措施,导致意外怀孕而又不想要孩子。这该如何是好呢?人流手术是最快捷的方法了。但是人流的饮食很重要,请女性朋友们注意自己的身体健康:人流后的吃饭问题要谨慎。
(1)可提供优质蛋白质的食物,例如每日吃一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。
(2)保证水的供给(吃红糖水)
(3)适量补充硬果类食物,如核桃、花生、瓜子等。
(4)每天吃蔬菜400—500克,补充维生素、矿物质、膳食纤维等,调节各项生理功能,因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜要少吃。
(5)注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食,并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B,如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。
(6)每天1—2个鸡蛋,100—150克各种动物瘦肉,每周吃一次动物肝类50—60克。50—100克豆腐或相应的豆腐制品。
(7)保持外阴清洁卫生,禁止同房。人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。人流后一月内切忌同房。
专家特别建议:人流后的身体非常虚弱,这就需要女性朋友们注意日常饮食,增加营养促进受伤器官的早日修复.
人流应多注意调养时间
(责任编辑:jbwq)
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