时间 : 2016-02-15 16:26:19 来源:凤凰中医
下肢静脉曲张,下肢静脉曲张的预防
夏季就要到了,在炎热的夏天,由于气温高,使人的血液运行加快,使得很多人容易患下肢脉曲张,破坏患者的正常生活。因而在夏季,应该格外注意下肢静脉曲张的预防。下面就给大家介绍几个夏季预防下肢静脉曲张需要注意的问题。 第一,平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。 第二,站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。这是比较有效的下肢静脉曲张的预防措施 第三,挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。这是在对下肢静脉曲张的预防中要注意的。 第四,在夏天,不要长期站立或者坐下,这样很容易使下肢血液循环不畅,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。 在夏季的时候,大家应该注意上述这些预防方法,预防下肢静脉曲张的发生。同时,可以通过适量的运动来降低下肢静脉曲张的发病率。在此,主大吉身体健康。 引起下肢静脉曲张的原因 下肢静脉曲张的五种常见症状
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