时间 : 2016-02-15 16:25:52 来源：凤凰中医
便秘，便秘的饮食
临床表明，治疗便秘的方法、药物都不少，可以很难根治，因为这与患者的饮食习惯息息相关。其实治疗便秘，还是采用食疗方法比较好，有力而无害，今天，小编就为大家介绍几种：首乌红枣粥、芝麻核桃粉、蜂蜜甘蔗汁等。
1、首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便虚。
2、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
3、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
4、黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
5、将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。
如果你有便秘而且吃了药物也起不到很好的效果，那就试一试上面的食疗方法吧，简单实用，长期服用还可以彻底治愈便秘哦。
得了便秘怎么办
（责任编辑：jbwq）
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