孕早期便秘吃什么好

时间 : 2016-02-15 16:25:51 来源：凤凰中医

[摘要]

孕早期便秘吃什么好，便秘是一种常见的现象，基本上每个人都会出现这种现象，尤其是孕妇，在这个时期比较容易出现便秘，但是这个时候不宜用药物来治疗，只能通过饮食方法，那么，孕早期该吃什么好呢?这是患

孕早期便秘吃什么好，便秘是一种常见的现象，基本上每个人都会出现这种现象，尤其是孕妇，在这个时期比较容易出现便秘，但是这个时候不宜用药物来治疗，只能通过饮食方法，那么，孕早期该吃什么好呢?这是患者想要了解的事情，对此，我们来详细介绍一下，望大家注意。

孕早期便秘吃什么好

1、饮食均衡

饮食治疗对患者的便秘有一定的帮助，日常生活中有一些孕妇往往因进食过于精细而致排便困难。孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮，如芹菜、扁豆、黄瓜、菠菜、丝瓜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、玉米、燕麦、杂豆、糙米等，并要定时进食，油腻食物和肉类需适量，切勿暴饮暴食。

2、甜蜜红薯

红薯对治疗便秘具有非常好的功效，含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用，需要配料：红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适量，制作方法：先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条;在锅里加200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜;烧开后，先弃去浮沫，再用小火焖煮;待红薯快熟时，放入盐、酱油、荤油，待汤汁黏稠夹出红薯条摆在盘内，撒上葱花即成。

3、多喝水

每天喝足水治疗便秘有很大帮助，患者在平时要保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

孕早期便秘吃什么好，这个问题相信通过上文大家应该有了一定的了解，孕妇便秘不要忽视，有些便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，所以患者要及时治疗，如果您对便秘这方面还有什么需要了解的事情，可与在线咨询专家，祝您健康。

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（责任编辑：jbwq）