时间 : 2016-02-15 16:25:49 来源：凤凰中医
怎么预防青光眼,青光眼
眼睛是我们心灵的窗口，眼睛对我们来说是非常重要的，但是近年来随着人们居住环境的变化，日常中患上眼科疾病的病人也是越来越多的，其中最为常见的疾病就是青光眼了。大家知道为了避免疾病的发生我们是需要做好疾病的预防工作的，那么青光眼在生活中要如何预防呢?
1、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
2、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视，应及早就医。有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。
4、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。
以上就是对于在生活中如何预防青光眼做的介绍了，相信大家在生活中积极做好疾病的预防工作是能够很好的避免这种疾病发生的。
（责任编辑：jbwq）
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