青光眼的日常保健应注意的那些事宜

时间 : 2016-02-15 16:25:47 来源：凤凰中医

[摘要]

青光眼,青光眼饮食

青光眼是我国较为常见的一种高发性眼部疾病，而青光眼一直都是发生在老年人间，是老年人的专利，而现在的青光眼不断的在向年轻化蔓延，所以广大的朋友们应在日常生活中要多注意保护眼睛的健康，不要让我们的双眼受到青光眼的迫害。因为当我们一旦发现患上青光眼，那么视力就会受到严重的破坏，为了更好更有效预防青光眼得病发，我们应该积极地对眼部进行保健，那做好青光眼的日常保健应注意哪些事宜呢，让我们一起来看看。一、心情愉悦不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。所以说保持心情愉悦是青光眼日常保健方法之一。>>>不要乱带太阳镜小心诱发青光眼二、戒烟限酒专家指出，青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。三、饮水不限不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的!口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水更是有利无弊。四、劳逸结合专家称，过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动(如慢跑、做操等)，也有助于降低眼压。以上就是我们围绕做好青光眼的日常保健应注意的那些事宜而讲述的一些内容了，那在这里我也深刻的相信广大的朋友们对以上所说也都有了一定的了解了，那在今后的生活工作中大家一定要注意以上所说那些事项哦，我们要做好三不要：不要喝酒，不要久视，不要太劳累，只有这样才能让我们的眼睛一直明亮下去。

（责任编辑：jbwq）