预防青光眼我们应做到哪些

时间 : 2016-02-15 16:25:46 来源：凤凰中医

[摘要]

青光眼,青光眼饮食

青光眼相信一些朋友之前也都听说过，在这个疾病蔓延快速的社会中，很多患者发现自己患了青光眼也不着急，都一直在拖延，觉得等到再严重一些去医院开个刀就可以解决了。其实有这样的想法是不对的，如果长久的忽视青光眼也会引发其他病变，导致我们的视力急剧下降，后果不堪设想。那有什么方法可以预防这种情况的发生吗，下面我们就来讲一讲预防青光眼我们应做到哪些。 (1)持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急。 (2)持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药。 (3)坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。 (4)在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 (5)要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。 (6)吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。 (7)摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。 (8)防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。以上所讲的就是我们让给大家做的一些讲述性的内容了，相信大家对于青光眼的预防我们应做些什么也都认识到了，那在这里我们也提醒广大的朋友们，如果患有青光眼我们应积极的去对待治疗，急性的青光眼会导致我们的眼睛致盲，它不仅仅是影响我们的身体健康同样严重影响着我们今后的方方面面，让我们苦恼困惑，所以好好保护我们的视觉器官是非常重要而不可怠慢的。

（责任编辑：jbwq）