预防甲亢在饮食方面该做些什么

时间 : 2016-02-15 16:25:33 来源：凤凰中医

[摘要]

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我们对于甲亢并不陌生，然而我们对于甲亢的危害却非常的陌生。我们知道甲亢是由于缺碘造成的，但是我们对于如何预防甲亢还是一无所知。甲亢对于我们的危害是非常大的。我们一般人都不是很喜欢吃药，所以我们就在饮食方面着手介绍一下如何预防甲亢。

我们都知道甲亢就像感冒一样在我们身边随处可见，但是对于甲亢的危害我们并不是很了解，接下来我们看看如何预防甲亢。首先就是禁食含碘高的食物：含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上;其次为海鱼及海贝类(800微克/公斤左右)。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高(4～90微克/公斤)，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的，少吃花椰菜及甘兰。

我们都知道一般大病的人都不喜欢吃东西，但是大病初愈的人都喜欢暴饮暴食，接下来我们就要说说甲亢病情减轻后适当控制饮食。主要食物的营养成分1.谷物类：碳水化合物和B族维生素2.肉类及制品：优质蛋白质、脂肪、B族维生素3.奶及制品：除纤维素外的各种营养成分4.蛋及制品：优质蛋白质、高蛋氨酸5.豆类及制品：优质蛋白质、低脂肪6.新鲜蔬菜、水果：维生素丰富。

对于预防甲亢我们该做些什么?上面我们的文章中介绍了很多了。我们一定要注意饮食方面。在我们的日常生活中只要多注意一点点，那么我们以后的生活中就会多很多的快乐，少很多的烦恼。

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