时间 : 2016-02-04 09:41:53 来源:凤凰中医
年轻人便秘是什么原因,社会进步,人们面临的工作生活压力也随之而来,便秘一般的患病人群都是年纪比较大的人,但是最近几年很多年轻人也出现了这种疾病,这是非常不好的现象,便秘不及时治疗危害很大,
年轻人便秘是什么原因,社会进步,人们面临的工作生活压力也随之而来,便秘一般的患病人群都是年纪比较大的人,但是最近几年很多年轻人也出现了这种疾病,这是非常不好的现象,便秘不及时治疗危害很大,及时治疗是关键,那么,年轻人为什么也会出现便秘?对此,我们来详细了解一下吧。
年轻人便秘是什么原因
第一、排便次数比较少
排便次数比较少是导致便秘的主要病因,由于患者们平时的工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。解决方法是除了增加排便次数,更建议吃一些润滑肠道的食物,帮助排便,如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道,却不能进食过量,一日1~3根即可,否则反而引起或加重便秘。
第二、饮水太少
有些患者在工作中忙碌的同时跟没有时间喝水,造成肠道内干燥,肠内容物就不易排出。可有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善,这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外,有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水1000毫升两大杯,这样会有利于软化肠内容物,帮助排便。
第三、经常熬夜
熬夜已经成了年轻人的标志了,基本在十一点之前没有睡觉的情况,由于过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。解决方法是注意适当休息和精神放松,多食用含有丰富的B族维生素的胡萝卜,食用后能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。
年轻人便秘是什么原因,相信通过上文,读者对这个问题已经有了一定了解了吧,希望对患者带来帮助,在此提醒大家:便秘不是小病,轻者影响患者容貌,引发痘痘、色斑,重者导致身体出现病变,威胁健康,患者要及时治疗,若您对便秘原因这方面还有哪些需了解的事情可在线咨询专家。
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