白内障是哪些不良习惯引起的

时间 : 2016-02-04 09:41:51 来源：凤凰中医

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[摘要]

白内障发病率很高，又是一种致盲的眼病，给患者生活带来了很大的不便。那么白内障是哪些不良习惯引起的？很多白内障患者对这点感到很疑惑，下面我们就来详细为您介绍。 1、频繁看电脑或者手机屏幕

白内障发病率很高，又是一种致盲的眼病，给患者生活带来了很大的不便。那么白内障是哪些不良习惯引起的？很多白内障患者对这点感到很疑惑，下面我们就来详细为您介绍。

1、频繁看电脑或者手机屏幕造成的高度近视最终易发展成为白内障。

随着时代的进步，越来越多的电子产品进入人们的生活，而年轻人们最常接触的当属电脑，由于长时间玩电脑导致用眼疲倦而造成近视患病率高达60%以上，而高度近视也逐年增加。

2、夜晚开灯睡觉易诱发白内障。

3、频繁地接听手机。

即使手机在国际辐射安全使用标准内，仍然对眼睛等人体部位有损伤，手机的接听过程中产生的电磁波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，超过两小时的持续接听电话肯定会伤害眼睛的晶状体。所以，我们建议您：通话最好在半个小时之类完成。

4、白内障是哪些不良习惯引起的？食用盐在生活中是不能缺少的。所谓盐是五味之首，那么菜肴少了盐就等于生活中没有趣味一样。那么生活中大家都知道调料中往往都含有盐，比如酱油，每5毫升酱油相当于1克食盐，此外，像醋、味精、酱料、调味包中也含有钠，连许多蔬菜，如空心菜、豆芽、紫菜里，也都含有一定的盐。那么食用盐过多也会导致人们出现白内障现象。

上过学的人都知道在化学上有种物质叫做小苏打，但是他的化学名称叫碳酸氢钠，而其中的“钠”与食盐中的“钠”一样，过量食用，也会引起高血压。因此我们当做主食的油饼、油条、面包、饼干中，也是含盐的，只是我们没意识到而已。

在生活中还有很多的食物吃起来并不感觉得到有盐味，比如像常见的薯片、瓜子、话梅等零食也都不同程度含有不少盐分。

所以说日常生活中，少吃或者不吃吃这些“隐性食盐”食物。如果吃了这些食物，要计入每天的摄盐量中。因此，每天吃的盐量，应比常规6克要低些。平时应少吃快餐、零食和包装食品，养成少吃或不吃咸菜、腊肉、腊鱼、卤水、烧鸡等食品的习惯，如果实在要到外面吃饭，尽量别到口味重的餐馆，告诉师傅做得清淡点。

5、长期暴露在强光中

长时间暴露在强烈光线下会增加人患白内障的危险，眼科专家建议您：在强光下活动或工作时，注意佩戴质量好的太阳镜。

通过上述内容眼科专家针对白内障是哪些不良习惯引起的做出了相关的介绍，专家表示：食用盐虽然是生活中不能缺少的东西，但是也不能大量的食用，因为一旦出现白内障想要治疗就难了。

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（责任编辑：jbwq）