日常生活中该怎么预防白内障

时间 : 2016-02-04 09:41:51 来源：凤凰中医

[摘要]

日常生活中该怎么预防白内障，白内障大家都听过说，但是了解的却不多，它是常见的眼部疾病，此病一般多发生于中老年人士，严重影响视力，所以，给老年人患者在生活上造成许多困扰，也给家庭带来很多的负担，

日常生活中该怎么预防白内障，白内障大家都听过说，但是了解的却不多，它是常见的眼部疾病，此病一般多发生于中老年人士，严重影响视力，所以，给老年人患者在生活上造成许多困扰，也给家庭带来很多的负担，对于疾病，我们最好提前预防，以免危害发生，那么，我们该如何预防？请看介绍。

日常生活中该怎么预防白内障

首先，饮食调整

饮食调整是大家需要注意的事情，这也是引发白内障的病因，所以，一般情况下，大家的饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

其次，摄入足够的维生素C

摄入足够的维生素C对于预防白内障有很好的效果，研究表明，维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。

第三、出门要带眼镜

出门要带眼镜是避免白内障注意事项之一，一般情况下，接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

日常生活中该怎么预防白内障，通过上面文章的介绍，相信大家应该对这个问题有了一定了解了吧，希望对患者的治疗带来帮助，白内障的危害是很大的，患者应该多了解这方面的常识，一旦患病能够确诊，及时治疗，若您对白内障预防还有什么需要了解的地方，可咨询在线专家，最后祝您早日康复。

白内障带什么太阳镜比较好

（责任编辑：jbwq）

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