自测更年期是否来到

时间 : 2016-02-04 09:40:55 来源：凤凰中医

[摘要]

工作压力的增大，生活节奏的加快，使得很多原本属于老年人的疾病越来越多的发生在年轻人的身上。特别是对于中年男性来讲，更是如此。更年期的提前已经成为人们的一个共识，那么，究竟有哪些症状出现

工作压力的增大，生活节奏的加快，使得很多原本属于老年人的疾病越来越多的发生在年轻人的身上。特别是对于中年男性来讲，更是如此。更年期的提前已经成为人们的一个共识，那么，究竟有哪些症状出现才能显示出已经进入更年期了呢？下面就让我们一起来做一个小测试。

1的食品口味的变化，甜，酸，辣，咸，等的饮食，那味道损失。 2吃零食，特别是蜜饯，也与味觉下降或者丧失。是否 3丧失性欲，勃起慢下来，但不完全。是否 4记忆丧失。是否 5老花镜的使用，或原来的近视眼镜已经无法读报纸，眼镜仔细看却清晰，有“老花”。是否 6开始怀念我的童年。是否 7学习和工作，有力不从心。是否比以前少8，喜欢早起。是否 9喝酒喝比以前少多。是否 10听力明显下降。是否

如果以上问体中,有4点以上符合你现在状况的话，那就表明你可能已到更年期

到了更年期的男性,如何进行良好的自我保健，怎么缓解更年期症状？直接关系到身心健康与长寿。所以，一要保持心情愉快，尽量减少烦恼与心理压力，要养成不，不急躁的良好情绪；二要劳逸结合，养成良好的生活习惯，保证有足够的睡眠与休息。尽量不要加班加点地“熬夜”；三要尽可能少吸烟；四要合理饮食，保证有足够的蛋白质与维生素，避免吃过咸、过甜与过分肥腻的食物；五要适当调整性生活。

烟；四要合理饮食，保证有足够的蛋白质与维生素，避免吃过咸、过甜与过分肥腻的食物；五要适当调整性生活。

对于以上的一个小测试只是对于身体的一个小检测，其实对于男性朋友而言，更重要的是心理上的检测。对于更年期，我们应该了解其中的一些简单的常识，万万不能因为恐慌就造成身心的疲惫。对于男性朋友而言，这个时期他们是家中的顶梁柱，不能因为一点的打击就此倒下。

女性更年期提前的原因之一化妆

（责任编辑：jbwq）