女性内分泌失调症状也会在男性身上发生？

提到内分泌失调,相信大家首先想到的一定是女性朋友。特别是更年期女性患有内分泌失调症状尤其明显，在我们常规的意识里，内分泌失调跟女人画上了等号。但是，据相关研究表明，对于很多人道中年的男性朋友而言，他们也会出现内分泌失调的相关症状。那么，当他们出现相关的症状之时，该怎么调节呢？

保健脊椎

病因诊断："中轴"出问题

人体各个系统在神经系,统的协调运作下,才能有序运行。而脊椎是神经的房子，神经中枢除了12对脑神经外，所有的神经都是从脊椎的间隙,穿出来分布到全身的。此外，脊椎还是人体这个房屋的大梁--人体所有软绵绵的,内脏组织与器官，还有上肢都是直接,或间接"悬挂"在脊椎上的，所以脊椎相当于神经系统这个司令部的门卫、车队、营房。因而，脊椎不但是人体运动的中轴，更是人体控制的中轴。如果脊椎出现问题，神经系统的调控命令就不能上传下达，体内各个系统就会紊乱，那么，整天有气无力、迷迷瞪瞪就不奇怪了。

专业人士指出，下胸段、腰椎，尤其是骶髂关节的半脱位,会影响相应神经，造成泌尿生殖系统的异常，出现性功能障碍，尿频或尿少、便秘腹泻以及腰部酸痛等症状。更要命的是,脊椎在25岁前后就开始蜕变，据世界卫生组织有关数据显示，40岁左右的人群超过80%腰椎、骨盆有或大或小的问题。不管有无腰痛症状，请脊骨神经专业的医生诊断一下,是很有必要的。

解决方案：

脊椎的保健首推游泳。因为水的浮力能,有效减轻脊椎的负荷，延缓甚至遏止脊椎的蜕变。游泳可以让全身更多的肌肉、关节、韧带得到锻炼，肌肉匀称发达，对脊椎产生良好的支撑和保护作用。推荐每天游泳20～40分钟。其次，规则的腰背肌锻炼对脊柱有良好保健作用。每日起床前、晚上入睡前，可趴在床上，以下腹部为支点，同时令上半身、下半身翘起呈C形，练50～100次。这些都能减轻脊椎负荷，增加肌肉力量，使脊椎更稳定、牢固。

调节心理

常言道，病由心生。试想，整天垂头丧气，消极的人怎么会"挺"起来?

1.对自己的性功能充满自信

要坚信,自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。注意禁欲和过度的性生活,会导致早衰，都是不可取的：而适度的性生活可促进雄激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

2.保持健康的心理状态

性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。奋发向上的拼搏,才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。同时要注意通过服饰打扮,使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

3.看看美女有奇效

有研究证实，男性在看到美丽的异性时，体内血清睾酮水平明显增高，长期观看美女比不看美女的男性,平均寿命延长5年。所以在适当的时机不妨学会在办公室、街上、商店里多多欣赏美女。

提高雄激素

病因诊断：雄激素流失

经研究，现在40岁以上的男性,大约有1/3的人正面临窘境--雄激素流失。专家指出，中老年人体内的雄激素非常容易流失，由于生活不规律、工作压力大，加上某些动物性食物雌激素超标，雄性激素缺乏的现象,有年轻化的倾向。

雄激素不对了，随之而来的问题一大堆：血压、血糖不对了，睡眠不对了，体形不对了，情绪不对了，两个字在你脑海里隆隆作响：早衰!

雄激素是由睾丸的间质细胞,分泌的一种男性激素，包括睾酮、双氢睾酮、脱氢异雄酮等。它的数量非常少，同雌激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑,一垂体一性腺(睾丸),这样一个三级结构,来有效控制男性发育、第二性征和性功能的正常运行，这三级结构相互制约、相互影响，任何环节发生障碍，都可导致雄激素分泌的紊乱。

你不需要把雄激素的工作流程,搞得太清楚，你只需要了解两点：一、这是一个非常复杂、高级的过程;二、这是一个非常严谨、精妙的过程，哪里出了岔子，你的身体都会闹意见。

解决方案：