时间 : 2016-02-04 09:40:54 来源：凤凰中医
更年期这种疾病我们要全方位的进行护理，饮食方面也是不可或缺的，今天我们来介绍一下对于更年期护理有好处的食疗方法。 更年期的食疗方法： 更年期的食疗方法之杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等
更年期这种疾病我们要全方位的进行护理，饮食方面也是不可或缺的，今天我们来介绍一下对于更年期护理有好处的食疗方法。
更年期的食疗方法：
更年期的食疗方法之杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
更年期的食疗方法之赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
更年期的食疗方法之莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
更年期的食疗方法之甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
更年期的食疗方法之枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
更年期女性朋友可以进行尝试一下，当然如果您的更年期症状比较严重还是应该到正规的医院进行治疗。
（责任编辑：jbwq）
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