时间 : 2016-02-03 15:02:03 来源:凤凰中医
压力对于每名男性而言多少都会有的,如果压力过大很可能就给男性朋友带来疾病,早泄便是其中的一种,早泄疾病对于我们而言还是有着一定的危害的,所以,男性患者要抓紧时间进行治疗,那怎么自我治疗早
压力对于每名男性而言多少都会有的,如果压力过大很可能就给男性朋友带来疾病,早泄便是其中的一种,早泄疾病对于我们而言还是有着一定的危害的,所以,男性患者要抓紧时间进行治疗,那怎么自我治疗早泄呢?就一同来看看下面的介绍吧。
怎么自我治疗早泄:
1、自我治疗早泄之心理治疗
男性患者要有一个平稳的心态,这点很重要,患者要消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的心理治疗方法。
2、自我治疗早泄之提高身体素质
如果说男性朋友身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,这些都是早泄发病因素,所以说男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。至于运动的项目可以根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
3、自我治疗早泄之饮食调理
相关的专家指出说,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,像是韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素重要组成成份。
4、自我治疗早泄之锻炼治疗
男性患者朋友可以用手指捏握阴茎,对阴茎部位有性神经、血管部分进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等,这种方法是需要患者长期坚持才有一定效果。
上面就是对怎么自我治疗早泄的介绍,希望对广大男性患者有所帮助,您在出现这种疾病后一定要及时的进行治疗,当然还是要提醒您治疗疾病一定要到正规的医院。
(责任编辑:jbwq)
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