时间 : 2016-02-03 15:00:21 来源：凤凰中医
心血管,中医
心血管疾病，已经成为了我国高患发的疾病之一，据有关部门统计，我国心血管疾病患者人数已超过2.7亿，因此心血管疾病已经严重影响到了我国人民的健康问题。因此在日常生活中一定要注意这种病情的控制。
心血管疾病在日常生活中如何控制呢？患者要做到哪些方面，下面，中医专家给大家简单介绍一下：
方面一：控制血压，超过20岁的成人未经过治疗前应小于120/80毫米汞柱。
方面二：控制体重，超过20岁的成人的体重指数(BMI)应小于25。
方面三：控制胆固醇，超过20岁的成人，没有经过治疗前总胆固醇值应小于5.2毫摩尔/升。
方面四：合理饮食，12岁以上青少年及成人的饮食应该有4~5种成分。
方面五：控制血糖，超过12岁的青少年及成人，空腹血浆血糖应小于5.6毫摩尔/升。
方面六：适当体力活动，超过20岁的成人每周中度活动应不少于150分钟，或每周适当强度的活动不少于75分钟，或两者都有。
方面七：不吸烟，大于20岁的成人，从未吸烟或已戒烟超过12个月。年龄在12~19岁的青少年从未试过吸烟或从未吸过一整支烟。
以上就是心血管病人在日常生活中需要注意的方面，希望也能给健康大众提个醒，预防疾病，其实跟生活细节也是有着非常大的关系的。
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（责任编辑：jbwq）
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