时间 : 2016-02-03 15:00:19 来源：凤凰中医
想必没有人愿意患上心血管疾病，所以我们就应该做好有效地预防工作，今天我们就来聊聊饮食方面是如何预防心血管疾病。 一、多吃芹菜： 芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便
想必没有人愿意患上心血管疾病，所以我们就应该做好有效地预防工作，今天我们就来聊聊饮食方面是如何预防心血管疾病。
一、多吃芹菜：
芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量会显著下降，而且还能明显的降低血压。
二、多吃大蒜：
大蒜又被称为药用植物中的黄金，具有明显的降血脂以及预防动脉硬化的良好作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，是能够对心血管产生显著的保护作用的。
三、多吃苦瓜：
苦瓜中含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。苦瓜中维生素B1、维生素C、多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有"植物胰岛素"的美称。切忌，慢性肠炎患者不宜多食苦瓜。
四、多吃茄子：
茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂以及胆固醇功能的效果。其中的维生素P，还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说，是理想的食物。
一些对于预防心血管疾病有好处的食品，我们可以适量的进行饮用，当然对于疾病的预防不仅只靠饮食，我们要从生活中的多发方面进行预防护理。
（责任编辑：jbwq）
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