预防冠心病注意哪些点

时间 : 2016-02-03 15:00:16 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病,冠心病预防

对于任何疾病其实都是我们生活很多不注意造成的，那对于冠心病的预防，需做好哪些措施呢？本文就来具体介绍预防冠心病注意哪些点，希望每个人都有一个健康的身体，赶紧来了解预防冠心病的介绍吧。

预防冠心病注意点：

一：改善生活方式。20世纪60年代以前，美国冠心病的发病率和死亡率一度曾上升很快，但自此以后，冠心病发病率和残废率却有大幅度的下降。究其原因，主要归功于生活方式的改善，即减少胆固醇的摄入和控制吸烟等，从而降低了发生冠心病的危险因素。但在我国，随着人们生活水平的提高，膳食结构的不合理、吸烟等易患因素的影响，使冠心病的发病率和残废率呈逐年上升的趋势。

二：了解易患因素。男性在40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等，冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。因此，这些人群定期体检是很重要的，并且要预防高血压、血脂异常和糖尿病的发生。一旦患有高血压、血脂异常和糖尿病，除重视危险因素干预外，更要积极控制好血压、血脂和血糖。

三：纠正9个危险因素。冠心病严重影响患者的生活和工作，甚至对患者的生命构成严重的威胁。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却是从少儿期开始的。这其间的几十年，为预防工作提供了极为宝贵的时间。冠心病9个容易并可能被纠正的危险因素包括：血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、腹型肥胖、缺乏运动、每日摄入的水果和蔬菜减少、大量饮酒和社会心理因素。

预防冠心病日常生活的5个措施

1、注意室内外温差，及时更换衣服被褥，防寒保暖。提倡用温水擦澡，以提高皮肤的抗寒能力。

3、坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等。但遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时，应留在室内活动。

4、疲劳、精神紧张、情绪激动可诱发心绞痛。因此冠心病人应忌怒、忌惊恐、忌过虑或过喜。可养成种花、养鱼等良好习惯以调节自己的情绪。

5、积极防治感冒、气管炎。尽量少去电影院等公共场所，以免染上此类疾病。如果患了感冒，应迅速就医，同时注意卧床休息。

6、如频发心绞痛，要注意卧床休息，并及时到医院检查、治疗。

预防冠心病基本上就是上文的这些介绍了，从文中可看出这些预防其实就是我们生活中的一些小事，因此从生活习惯开始预防疾病吧。

办公室人员预防冠心病应注意空调

（责任编辑：jbwq）