怎么避免得上冠心病

时间 : 2016-02-03 15:00:14 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病,冠心病的预防

冠心病已经成为危害中老年人健康的最常见的疾病之一，许多人觉得冠心病是不知不觉间就得上了，但是其实冠心病的发作是有它的原因和规律的，只要掌握了它的发病规律，就可以做好冠心病的预防。下面介绍一下基本的预防措施。

人们在日常生活中，要多休息，避免过于劳累。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。适当控制钠盐的摄入，一般钠盐可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。饮食要清淡，以易消化的食物为主，少吃多餐，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便的通畅。

为了预防冠心病，需要避免肥胖，有一个合理的体重。每日坚持测量体重，如1～2天内体重快速增加，应考虑是否有水潴留，可增加利尿剂的用量。应用利尿剂后尿量明显增加，水肿消退，体重下降至正常，此时的体重又称干体重。长时间使用利尿剂时，应间段服用补钾、补氯药物，保持电解质(钾、钠、氯等)平衡。如有食欲不振、恶心呕吐、乏力等，应到医院检查电解质。

因此，冠心病的预防是完全可行的，只要人们养成一个好的生活习惯，在日常生活和工作中不要过于紧张，并且避免肥胖，及时的治疗疾病，就一定可以保护好自己的身体，避免受到冠心病等疾病的困扰。

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