调查发现：将近50%以上的抑郁症患者“不会吃”

时间 : 2016-02-03 14:56:06 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

一旦患有抑郁症，患者在生活中肯定是想能采取什么方法来驱除自己的抑郁情绪，让自己的精神恢复健康。生活中能治疗抑郁症的方法有很多，如患者做好抑郁症的饮食。不禁有人会问：通过吃的方法就能解决这一困扰吗？答案是肯定的！然而，调查发现：将近50%以上的抑郁症患者是“不会吃”的！

在生活中，患有抑郁症的患者应懂得抑郁症的食疗方法，以便于患病期间进行治疗的同时适当的喝些甜品或是喝果汁，因为这些饮品能让患者的心情放轻松，从而达到治疗抑郁症的作用。

当抑郁症患者在患病期间出现有焦躁不安和沮丧无力等症状时，倘若患者进食甜的食品或酒，那么这些食品就可快速提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的状况会更糟糕。所以患者对甜的食品或酒的饮用一定要谨慎。

同时，在生活中，一些多糖的食品也能有效的改善抑郁症患者的病情，常见的多糖食品包括有全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等。

还有一些抑郁症患者可以在患病期间吃一些蛋白质氨基酸的食物，因为蛋白质氨基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，这与一个人的情绪安定有很大的关系，因此患有抑郁症的患者可以在饮食上不妨吃一些香蕉、奶制品、火鸡肉等等，这些是是含色氨酸食品，患者可以充分摄取。

反正“吃”也是一种很好的解决抑郁症患者抑郁情绪的方法，所以一旦患有抑郁症的患者，在患病期间一定要注意做好抑郁症的饮食，就如上述介绍的，做好日常生活中的“吃”，是很有利于病情康复的。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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