抑郁症怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:04 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

抑郁症怎么办?生活中很多患有抑郁症的患者朋友们和其家人的心中都有这个疑问，都希望自己远离抑郁症的危害和烦恼。说起抑郁症相信大家应该都不陌生，这是当前社会上较为流行的一种精神性疾病，极大的危害和影响了患者们的身心健康和正常生活，那么，患得抑郁症怎么办呢?正确采用抑郁症的食疗会有帮助。

一、茶疗法：抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既便当又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

二、甘麦大枣汤：准备甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

三、多食红色食物：所谓红色食物就是指这些食物中含有丰厚的β胡萝卜素、自然铁质和番茄红素，由于这些缘由有助于减轻疲倦，并且有驱寒作用，能够令人肉体振作，加强自信及意志力，使人充溢力气。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等，都对抑郁症患者的病情康复有协助。

四、在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，由于这些食物中含有的丰厚维生素b6、铁和钙能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的燃料，能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。

通过阅读上文，大家现在对抑郁症怎么办应该有一些了解和认识了吧，希望这些食疗方法能够帮助广大有抑郁症或是抑郁倾向的病人朋友们提供有一些帮助。抑郁症对患者的身心健康危害大困扰大，要想恢复原本平静幸福的生活，还是要越早治疗越好。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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