怎么治抑郁症

时间 : 2016-02-03 14:56:04 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

怎么治抑郁症?生活中有些患者在生病后都不喜欢吃药或是打针等等，这种现象是比较常见的，此时选择好的饮食调理对于疾病的治疗也是有很大帮助的。抑郁症是大家都知道的一种不利于患者身心健康的精神性疾病，采用抑郁症的食疗患者们是既不排斥也更加安全，下面大家就一起来了解下吧。

抑郁症的食疗可吃的食物有：

一、鸡蛋：对于一些抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是所有天然食物中，最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者饮食。

二、豆类食物：豆制品中含有丰富的大豆蛋白以及丰富的植物蛋白纤维，是安全天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多吃豆类及其制品，这是自然界最好的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑，所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质对抑郁症患者的精神安定有一定的好处。

三、坚果：抑郁症患者应补充，核桃和芝麻等坚果食物，这两类食物营养丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高，对于治疗抑郁症有帮助。不过要注意核桃每日不能吃太多，吃太多核桃容易造成便秘。

关于怎么治抑郁症，在上文已经从抑郁症的食疗方面为大家做了介绍了，大家现在是不是对有益于抑郁症患者吃的食物有更多了解了呢，希望对广大患者朋友们能够有好的帮助。抑郁症的食疗也只是起辅助治疗的效果，患者们若一段食疗后仍不见疗效，最好还是应该到正规医院诊治。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁症的食疗抑郁

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