产后抑郁症该怎么办

时间 : 2016-02-03 14:56:03 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症,抑郁症的食疗

产后抑郁症该怎么办?怀孕就意味着这个女人即将升职成为妈妈，这对每一个准妈妈来讲都是十分高兴和幸福的一件事情，可是怀孕期间很多孕妇在心理上和生理上都会产生一些变化，由此而另其患上产后抑郁症，这在生活当中是比较常见的。那么，产后抑郁症该怎么办呢?大家都知道产女是不能吃药的，所以食疗则成为最好的一种选择。

产后抑郁症的食疗：

1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

2、香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

3、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

看过我们以上内容为大家做的介绍后，大家现在是不是对产后抑郁症该怎么办这个问题已经有了清楚的了解了呢，这对从抑郁症的食疗方面为大家做的介绍，希望对广大患者朋友们会有好的帮助。产后抑郁症对患者的影响是很大的，食疗只是起到一定的辅助作用，最好还是到正规医院进行诊治最为安全有效。

（责任编辑：jbwq）