医疗体操治疗颈椎病

时间 : 2016-02-02 14:24:53 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病

颈椎病，是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的骨科疾病。医疗体操治疗颈椎病是常见的一种治疗方法，很多患者表示该方法效果不错，那么医疗体操治疗颈椎病是怎么操作的呢？下面我们一起来看一下。

医疗体操简便易学，主要是放松颈肩部肌肉，然后做颈肩部的运动。坐位即可，每天进行2-3次，每次10-15分钟，动作要缓慢平稳，不要急促用力，以不引起明显疼痛为度，可有肌肉牵扯轻度不适感。当转（屈）至最大幅度时，可在该位置梢停，以便充分伸缩肌肉和韧带，使肌肉通过静力锻炼而得到加强。

主要方法如下：

1、抚摩颈肩：手掌伸直，用手指（拇指以外的4指）从颈抚摩到肩，左手抚摩到右肩，右手抚摩到左肩，左右各2分钟。

2、按揉风池穴：掐捏肩井穴数次。

3、耸肩：使肩与耳接近，最初左、右肩分别做，以后两肩同时做。

4、转颈：先将颈转向左侧，眼看后上方，慢慢转到不能再转时为止。然后，再按同样方式右转颈。

5、颈前伸后仰：头前屈，下颚向胸：头后仰，眼望上方。反复伸仰约20次。

6、颈旋转：头部轻松缓慢绕旋。

以上就是关于医疗体操治疗颈椎病的介绍了，希望这些会对大家有所帮助。此法对防治颈椎病，恢复颈椎功能很有帮助，很多患者，已经得到了该疗法的好处。因此大家可以适当的在专业医生的指导下，进行医疗体操治疗颈椎病。最后祝愿所有的患者都能够早日康复！

颈椎病不容忽视

（责任编辑：jbwq）

关键词: 颈椎病

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