关于颈椎病的治疗

时间 : 2016-02-02 14:24:49 来源：凤凰中医

[摘要]

颈椎病，颈椎病的治疗

如今随着人们行为习惯的改变，造就了很多疾病的产生，其中颈椎病就是日常生活中常见的疾病之一，特别是那些经常用电脑办公的人比较多，颈椎疾病给患者的身体带来了很大的影响，于是很多人就会问了，怎么能治好我的颈椎病呢？下面就为大家介绍：

根据转接所述，有人发明了两句关于颈椎疾病的两句体操话，然而就是这两句治好很多人的颈椎病，请大家一定要牢记这两句话。

治好颈椎病第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。

治好颈椎病牛人第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。?人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。?以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

什么是“10点10分”去看戏呢?双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

通过上述内容介绍，想必大家应该有了一定的了解，因此可按照上述内容来进行治疗，此外提醒大家一定要多加注意自己的行为习惯，避免长时间坐着，避免身体保持僵硬状态，应多加进行身体运动。

（责任编辑：jbwq）