时间 : 2016-02-02 14:24:48 来源:凤凰中医
颈椎病,颈椎病的治疗
随着颈椎疾病的蔓延,越来越多的患者都患病这种疾病,因此颈椎疾病成为了日常生活中最为常见的疾病之一,但是很多患者都对疾病不太了解,不知道如何预防颈椎疾病,那么下面就为大家介绍:
颈椎病的高发人群有哪些?如何预防颈椎病?这些大家对应该了解到,并及时做好预防。
颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,以避免过分散热。这样,使得颈部张力增高,容易出现颈部力量失衡,导致颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管,则发生颈部疼痛不适。如在原来颈部已有病变的情况下,就更容易诱发颈椎病。
部分颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退等症状,有些患者下肢活动受限,犹如在棉花上行走,还有一些患者有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉等。
另一方面是现代生产生活方式的改变,越来越多的人从事长期伏案工作,而又缺乏对颈椎的日常保护和锻炼,导致我们的颈椎越来越脆弱,退变加速。由这一原因导致的颈椎病患者主要以办公室人员、长时间上网者、职业会计、包装设计人员以及司机等从业者为主。
平时养成良好的习惯有助于预防颈椎疾病。大庆利民医院专家建议:
首先,一定要减少低头时间以及固定一个姿势的时间;
其次,一定要正确使用枕头,枕头不要过高也不要过低,应该与自己拳头高度相当;
第三,要经常做正确的颈部保健操,其方法为取端坐位或站立位,配合呼吸头部做“米”字型八个方向锻炼,即吸气时做动作,呼气时还原为中立位,其目的为锻炼颈椎周围肌肉、血管、神经等的弹性及力量,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,防止复发;
第四,避免受寒,可配戴围巾、围脖,防止颈部受寒。
这就是对于颈椎病的高发人群及如何预防的介绍,想必大家应该有了一定的了解,因此大家应该在生活中最好对疾病的预防,发现疾病的早期症状时,一定要及时的去往医院进行治疗,避免带来更多的伤害。
(责任编辑:jbwq)
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系