颈椎间盘突出预防以及常识

时间 : 2016-02-02 14:24:43 来源：凤凰中医

[摘要]

腰颈椎间盘突出

众所周知腰椎间盘突出是困扰很多人的一种腰疾病，随着人们物质生活的提高

腰椎间盘突出的发病率也越来越高，这一疾病多是老年人的疾病。但是该疾病有低龄话的趋势。身边不少青年朋友都得了这种病，经常受着病痛的压迫和催残。

如今电脑成为了人们生活和工作不可或缺的工具，人们坐在椅子上的时间也越来越多。这从一定程度上使得腰椎间盘突出的发病率大大的提高了。我有个同学在高三的时候因为腰椎间盘突出送进医院做手术，手术对他的高考成绩造成了很大的影响。但是他很庆幸的说自己是很幸运的，他腰椎间盘突出的严重程度已经很大了，可他没有瘫痪。

腰椎间盘突出的治疗

(1)非手术治疗法：为本症的常用治疗手段，其主要目的是缓解症状，恢复腰椎活动功能，防止病情进展。方法有：

A自我健身疗法：每天坚持户外活动半小时到1小时，注意劳逸适度。活动方式如打门球、太极拳、散步、健身操等。

B推拿按摩疗法：达到舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛。增强腰部活动度。但注意手法宜轻柔，切忌强推强按。

C理疗：可选用红外线，超短波、药物导入、温泉疗法等。

D针灸疗法：取穴为肾俞、气海、关元、委中、阳陵泉、承山、足三里等。

E药物治疗：中成药可选用腰痛宁胶囊、大小活络丹、骨仙处片、祖师麻片等；西药可选芬必得、肠溶阿斯匹林、消炎痛等；中草药须辩证论治。

F激光针刀疗法：此方法又叫闭合手术疗法，方法是用激光针刀经皮穿刺，将某些粘连的肌纤维部分切断、分离、以达到缓解痉挛，止痛的目的。

(2)手术治疗：如腰痛合并下肢疼痛与麻木者，经非手术治疗无效者可考虑手术治疗。

8、椎间盘突出的预防

(1)健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

(2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。