颈椎间盘突出护理该怎么做？

时间 : 2016-02-02 14:24:39 来源：凤凰中医

[摘要]

颈腰椎病,颈椎间盘突出护理

颈椎对大家来说都是极为重要的，支撑着整个颈项的活动。所以在患有颈椎间盘突出之后一定要做好颈椎间盘突出治疗。此外对于颈椎的护理液一定要做好，否则会影响治疗的效果。在患有该病之后，患者及其家属在护理的时候要注意以下三点

1、日常工作中坐卧的姿势一定要正确。，颈椎病的主要病因是工作、学习的姿势不正确，良好的姿势能减小劳累，杜绝损害，低头时间太长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一连串症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不应该扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不应头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

2、远离一切会损伤颈椎的活动。由于颈部的损害会引发颈椎间盘突出，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通手段，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生"挥鞭样"损害，坐座位时可正确有效地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要杜绝颈椎损害;颈椎病急性发作时，颈椎要减小活动，特别要杜绝快速的转头，必要时用颈托保护。

3、注意颈部保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，严重颈部板滞疼痛，在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意避免颈肩部受凉;炎热季节，空调温度无法太低。

颈椎间盘突出虽然不像食道癌一样危险，但是在治疗不好的时候也一样会给患者带来不少麻烦。所以，在患有颈腰椎病的时候一定要做好护理，以免留下后遗症影响日后的工作学习生活。

（责任编辑：jbwq）