腰椎间盘突出生活中注意什么

时间 : 2016-02-02 14:24:27 来源：凤凰中医

[摘要]

腰椎间盘突出

在生活中腰椎间盘突出是常见的一种疾病，随着生活的变化，腰椎间盘突出患者的患病机率越来越大。不过很多人，还是会忽略早期腰椎间盘突出的症状。使腰椎间盘突出症状加重，那么腰椎间盘突出患者在生活中需要注意什么呢？

腰椎间盘突出患者在生活中，最好不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于腰椎间盘突出患者来说，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。

腰椎间盘突出患者要对疾病有正确的认识，树立战胜疾病的信心，一般病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。所以，腰椎间盘突出患者一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，积极配合治疗。

腰椎间盘突出患还有注意，康复锻炼和通常意义的锻炼是不同的，通常的锻炼属于活动身体、游戏和竞技，没有什么禁忌，但腰椎间盘突出患者就不同了。患有腰椎间盘突出症，首先要注意改变生活方式，日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。

以上为腰椎间盘突出患者在生活中所要注意的一些事项，腰椎间盘突出患者一定要保持良好的心理状态，不仅要按时服药，而且也要根据以上注意事项，对生活、工作作出合理的安排。增强治疗疾病的信心，这样对缓解病情有很大的帮助。

腰椎间盘突出注意事项

（责任编辑：jbwq）