腰椎间盘突出怎样保护腰部

时间 : 2016-02-02 14:24:25 来源：凤凰中医

[摘要]

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是生活中常见的一种疾病，随着社会的发展，腰椎间盘突出越来越年轻化。疾病给患者的生活、工作造成了极大的不便。有很多患者想通过手术彻底治疗腰椎间盘突出，但是手术治疗腰椎间盘突出如果护理不好也会复发的。那么虽然治疗腰椎间盘突出很重要，但是对腰部做好保护措施也很重要。那么在生活中应该怎样做好对腰部的保护措施呢？

在生活中应该怎样做好对腰部的保护措施呢？腰椎间盘突出患者在急性期，腰围能减轻腰部负担，缓解疼痛，在缓锯期和平时，腰围能防止腰部损伤。腰围必须有一定的宽度，以80厘米左右为宜，中间用弧形的钢板或塑料板支撑；其透气性要好，帆布的或牛皮的较佳。腰围不宜长期使用，以免影响腰部肌力的恢复。卧床时，不宜用腰围。

在生活中应该怎样做好对腰部的保护措施呢？腰椎间盘突出患者在生活中最好是睡硬板床能给腰部以坚实的支撑，很硬的席梦思，也能起到类似的作用。卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位；硬板床上可以垫厚度为5厘米左右的被褥，但不宜垫无弹性的软海绵。

在生活中腰椎间盘突出患者最好是不要太过于劳累，平时尽量少弯腰，向前弯腰会促使椎问盘向后突出，如果加上腰部的扭转，会使纤维环损伤。在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势。一般平卧位时椎间盘内压力最小，如果在中午有条件平躺一会儿，有很大的好处，但应注意保暖。

通过以上的介绍我们了解到腰椎间盘突出患者在生活中对腰部的护理措施，平时不要搬过重的东西，不要久行、久立或久坐腰椎间盘突出症的初次发作与损伤的关系较大，而复发则与劳累的关系最密切，劳累导致腰部肌力下降，导致对腰椎稳定的保护能力下降，从而引起复发。

导致患腰椎间盘突出常见原因

（责任编辑：jbwq）