专家对AS患者运动的建议

时间 : 2016-02-02 14:24:15 来源：凤凰中医

[摘要]

强直性脊柱炎,强直性脊柱炎的治疗,运动

相信绝大数强直性脊柱炎患者一直被医生反复嘱咐，要多作运动。这对于强直性脊柱炎的治疗与身体免疫能力增加都有着重要的作用。因此强直性脊柱炎患者在平时生活中应该多进行一些体育运动。可是在运动上是应该有科学的选择的，强直性脊柱炎患者不能盲目的运动。下边我们来看一下强直性脊柱炎专家对运动有哪些意见强直性脊柱炎适合做以下运动：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动、扩胸运动;肢体运动，种类繁多，如散步，作一些体操等。我国的太极拳和气功，其动作缓慢、轻柔，对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行2次的俯卧，每次15-30分钟。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。

在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对强直性脊柱炎也有一定帮助。同时专家还告诉我们，做为强直性脊柱炎患者在进行运动时，尽量要按照季节，天气等因素来选择运动场所与运动时间。只要科学的进行合理运动，才能做到真正的对治疗强直性脊柱炎有帮助。最后提醒广大患者，在自己做运动的同时最好能有家人或者朋友的陪伴。

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