什么是冠心病的危险因素？大家要如何应对呢？

时间 : 2016-02-02 14:22:28 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病

什么是冠心病的危险因素？大家要如何应对呢？是很多冠心病病人及其家人都尤为关心的。冠心病是一种极为可怕的疾病，要想控制冠心病，一定要早期发现早期治疗，该病总是与很多种因素相关。

什么是冠心病的危险因素？大家要如何应对呢？专家指出：可以干预的冠心病的危险因素包括高血压、吸烟、高血脂、糖尿病、腹型肥胖、缺少运动、蔬菜和水果摄入少、紧张焦虑、大量饮酒等。大家一定要合理膳食，特别是可溶性纤维的摄入，能显著降低胆固醇,如燕麦、水果、蔬菜等。限制热能的低脂膳食。因为高热量饮食可使人肥胖,特别是中心型肥胖,超重患者冠心病发病率增加。限制钠盐摄入对高血压预防非常重要。饮食中有足够的其他营养素，如维生素B6、维生素B12及叶酸。当上述营养素摄入不足时,能使血浆同型半胱氨酸水平升高可促进动脉硬化。

此外，锻炼应当坚持，持之以恒，不可三天打渔两天晒网。缺乏体力活动(锻炼)是冠心病危险增高的原因。有充分流行病学证据说明体力活动能够降低冠心病的发病危险。对缺乏活动的人推荐有计划的锻炼和从事有氧锻炼:如步行、慢跑、骑车、游泳、健美操、划船、打拳等。

以上向大家讲解了什么是冠心病的危险因素以及大家要如何应对，相信大家对于冠心病也有了更深入的认识和了解。另外，心理因素对冠心病发病率的增加有关，这也是大家不能忽视的。

（责任编辑：jbwq）