肥胖——导致糖尿病的一个信号

时间 : 2016-02-02 14:21:50 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病病因,糖尿病治疗

近年来，糖尿病病人逐渐增加，一些糖尿病病人的普遍特征就是体重有明显增加，那么是不是可以分析出肥胖是导致糖尿病的“因素，肥胖是不是导致糖尿病的病因呢？根据一些糖尿病病人的描述，不难发现，大多数的糖尿病人在患病的同时，出现另一个现象就是肥胖。

根据我国最新公布的信息数据，全国20岁以上人群糖尿病发病率已达百分之九点七，处于糖尿病前期阶段的人群比例更加高，已占到百分之十五点五。大量的糖尿病患者和高危人群对于糖尿病的认识还需要进一步的提高，尤其是在生活中，有更多的肥胖患者患上糖尿病风险更大。

长时间持续肥胖的人，糖尿病发病几率逐渐增高，可高达普通人群的4倍之多。根据统计表明，糖尿病在体重正常的人群中发病率仅为百分之零点七。体重超过正常值百分之二十，糖尿病的发病率为百分之二;体重超过正常值百分之五十，则发病率可高达百分之十。中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍，而极度肥胖者则增加30倍，糖尿病的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。而在2型糖尿患者中80%是肥胖者，60%肥胖病人有糖耐量低减。所以肥胖与糖尿病是“密不可分”的。糖尿病是一种慢性糖代谢异常疾病，长期持续性高血糖可产生多种毒性作用，会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得伤痕累累。

根据统计显示，在新发的糖尿病病人中，白领糖尿病病人人占了很大的比例。事实上，在体检中空腹血糖超过5.6毫摩尔/升，男性腰围大于0.9米，女性腰围大于0.8米的“大肚细腿”体型都是预警信号。

控制腰围，避免肥胖饮食合理的运动是关键

糖尿病患者合理运动,可以促进血液循环;缓解轻微高血压;减轻体重;提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素的抵抗;可改善血脂的情况;也可改善心肺功能,促进全身代谢。

运动治疗的方案包括三个部分:热身运动;运动锻炼;运动后放松活动。

热身活动:五分钟到十分钟。如保健操、太极剑、步行、径走等。逐步增加运动强度,以使心血管适应,并可以提高关节、肌肉的活动效应。

运动锻炼:二十到三十分钟。有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳、跳舞等。

放松活动:五到十分钟。如慢走、自我按摩等。可促进血液的回流,可防止突发停止运动造成的肢体瘀血,回心血量下降,引起昏厥或心律失常等。

通过以上糖尿病病因的介绍，尤其是一些逐年增重的肥胖人士一定要引起注意了。在治疗的同时一定不能忽略瘦身的问题。预祝糖尿病患者身体早日康复。

（责任编辑：jbwq）