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感情破裂易得抑郁症吗

时间 : 2016-02-01 16:37:58 来源:凤凰中医

[摘要]

感情破裂易得抑郁症吗

感情破裂易得抑郁症吗?每个都是有情感的,不管是恋人还是夫妻,当双方之间的因为一些原因导致了情感的破裂之后,由于一时之间承受不了,心理很有可能会有一定的问题,那感情破裂易得抑郁症吗?

感情破裂易得抑郁症吗?如果长期的不能从那份情感中走出来,整日的郁郁寡欢,那是有可能会患上抑郁症的,那么怎么做好抑郁症的预防,让自己免受抑郁症的痛苦呢?

1、解决思想的压力为先

学会倾诉,因为人不能总是将自己孤立的看待,更不能一昧的压抑自己,要知道很多的慢性病,如近年来多发的脑血管病,都不能排除这些因素的刺激,除过家庭成员的倾诉之外,对自己生活中,信耐的朋友的倾诉的方式,是最好的排毒方式了。

2、运动疗法

首推游泳,每次游完,我都会觉着身心轻松,神清气爽,思维敏捷。其次是晚餐后的散步,也是一种很好的方式,最好选择环境幽静的花园漫步,看到花草树木的葱郁,人的心境会很快的平静下来,理性的思考,消除烦恼,一旦散步的习惯养成,你就会深切地体会到它的众多好处。

3、合理饮食

注意自己饮食习惯的,保证全面营养,增强体质,这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

4、拓宽视野

培养热爱读书的兴趣,丰富自己的精神生活,还可以浏览自己感兴趣的网页,闲暇时收听广播等方式。尽可能不让那种负面消极的情绪,侵占自己的意识。

5、做有意义的事情

做有意义的事情,可以让人保持一个健康愉快的心情,每天尝试着做三件事情,无所谓大小,即使是一个微笑或者是学做一道菜,只要是自己认为有意义的事情,你就会感到快乐。

生活中感情破裂易得抑郁症,因此我们要提早的做好一些预防,对抑郁症的预防,在上文中小编也做了相关的介绍了,希望这些介绍能为您帮助,让您远离抑郁症的烦恼,让自己有健康的生活!

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(责任编辑:jbwq)

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