中年人需重视前列腺炎的保健

时间 : 2016-02-01 16:37:03 来源：凤凰中医

[摘要]

前列腺炎,前列腺炎的保健

前列腺炎的发病有一定的规律，比如在天气寒冷的时候，前列腺炎的发病率会上升。人们如果可以掌握一定的前列腺炎的保健知识和它的发病规律，就可以有效的治疗和预防前列腺炎。尤其是中年男性更是要对此加以注意。

1、避免诱因。前列腺炎的诱因主要是生活习惯的影响，有多种因素可引发此病。寒冷、久坐、憋尿等都会引起前列腺充血，从而诱发各种前列腺疾病。严重者可引发急性尿潴留.甚至诱发尿毒症而危及生命。要避免久坐，避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外.长时间骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫。导致前列腺充血。因此应避免长时间骑行。要避免憋尿。天气变京后。很多人不想起夜.强憋着.殊不知憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

2、注意保暖，多喝水。还需要注意保暖，避免让前列腺受到寒冷的侵袭。寒冷使交感神经兴奋性增强.从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张.引起充血。因此，天气变凉后，要根据天气变化及时加衣.同时要注意局部保暖.以保护前列腺。即使冬天每天也应保证喝2000毫升左右的白开水，保证尿量，从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。不过为了避免睡眠后频繁起夜.影响休息，因此尽量白天多喝水.临睡前减少饮水量。

中年男性是前列腺炎的高发人群，而且他们的身体可能也会存在其它的健康问题，这更可能促进了前列腺炎的发作。所以以上介绍的前列腺炎的保健知识需要重视起来，在平时避免相关的诱因，并且要养成多喝水的习惯。

（责任编辑：jbwq）