时间 : 2016-02-01 16:37:02 来源：凤凰中医
年轻人怎么预防前列腺炎？今天通过中医频道来给大家介绍一下： 一、健康饮食，少吃油炸和高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花籽、芝麻、南瓜子等。远离咖啡、浓
年轻人怎么预防前列腺炎？今天通过中医频道来给大家介绍一下：
一、健康饮食，少吃油炸和高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花籽、芝麻、南瓜子等。远离咖啡、浓茶、辛辣食物与烟酒。
二、多喝水，以稀释尿液浓度，利于前列腺通畅。
三、戒烟：很多男性都有抽烟的习惯，年轻人也不例外，香烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳等物质，不但可以直接进入前列腺侵害其组织，还能损害血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血引发炎症。
四、作息时间规律：有很多年轻男性热衷于网游，经常是“废寝忘食”，久坐成为一种习惯，导致前列腺长时间充血，血液循环障碍，引发炎症。也许会因为工作加班加点，休息不规律，导致身体免疫力下降，易感染细菌，引起炎症。
五、合理饮食：年轻人往往喜欢辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜等，因为这些食物容易刺激血管造成充血，也会导致前列腺炎发作。多喝水，以稀释尿液浓度，利于前列腺通畅。
以上就是年轻人如何预防前列腺炎的方法介绍，希望能给您带来一定的帮助，合理的饮食和生活习惯都是预防前列腺炎的基本方法，所以大家不容忽视。
（责任编辑：jbwq）
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