食科学化，远离乳腺癌

时间 : 2016-02-01 16:36:13 来源：凤凰中医

[摘要]

乳腺癌

很多人都问，乳腺癌的发生与饮食有关吗？随着人们生活水平的提高，饮食也越来越丰富，在满足胃口的同时，也埋下了疾病的隐患。因为很多食物里都还有致癌物质，长期食用，就会引发乳腺癌。今天我们就来讲讲怎样做好饮食的科学化。

1、(2)多吃富含维生素A、维生素C的饮食，多吃绿色蔬菜和水果。胡萝卜素是水果和蔬菜中维生素A的主要形式，它在体内可转变为维生素A.富含胡萝卜素的水果和蔬菜有胡萝卜、小葱、油菜、芹菜叶、韭菜、雪里蕻、苋菜、菠菜、香菜、荠菜、杏、南瓜、紫菜等。

2、(1)饮食要定时、定量、少食、多餐，有计划地摄入足够的热量和营养。人体所必需的基本营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质。蛋白质类食物有鱼类、肉类、蛋类、豆类、花生等。乳类食物也是蛋白质、维生素A、维生素B和钙的重要来源。所有的蔬菜、水果、果汁等可以供给人体以维生素及矿物质。大米、白面等食物主要提供碳水化合物以保证热量。以上就是乳腺癌的饮食中比较常见的，也是女性朋友们在日常饮食中需要增强的。

3、(3)常吃含有抑癌作用的食物如：卷心菜、荠菜、紫茄子、大蒜、芦笋、萝卜、黄瓜、南瓜、香菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、红薯、甲鱼、动物血等。这是乳腺癌的饮食中特别要提醒女性朋友们多吃的，对抗癌、防癌有很好的效果。

狂吃有风险，饮食需谨慎。所以，小编在这里提醒广大朋友，在生活中一定要科学饮食，健康饮食，远离乳腺癌疾病。

乳腺癌术后怎么护理可以防止复发？

（责任编辑：jbwq）